晚上有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著

      病情分析：
      像你說的這種情況來說，在日常生活當(dāng)中，隨著我們城市生活的節(jié)奏加快，都會(huì)有這種晚上施工或者汽車等聲音等等
      指導(dǎo)意見：
      對于這種聲音敏感影響到你的睡眠的質(zhì)量，可以采取一些物理的處理措施，包括擠壓蓋雙層的防護(hù)玻璃，也可以這種耳罩的方式，讓自己相對安靜下來

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大，過于疲勞，過于強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，不要過分強(qiáng)化環(huán)境因素對你造成的影響。如果噪音較大，晚上也可以通過使用耳塞來幫助降低噪音對你的影響。入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。