晚上有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著

      病情分析：
      像你說(shuō)的這種情況來(lái)說(shuō)，在日常生活當(dāng)中，隨著我們城市生活的節(jié)奏加快，都會(huì)有這種晚上施工或者汽車(chē)等聲音等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種聲音敏感影響到你的睡眠的質(zhì)量，可以采取一些物理的處理措施，包括擠壓蓋雙層的防護(hù)玻璃，也可以這種耳罩的方式，讓自己相對(duì)安靜下來(lái)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，不要過(guò)分強(qiáng)化環(huán)境因素對(duì)你造成的影響。如果噪音較大，晚上也可以通過(guò)使用耳塞來(lái)幫助降低噪音對(duì)你的影響。入睡前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。