最近壓力大，比較煩惱

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是最近壓力，比較煩腦，現(xiàn)在又是青春發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)情緒變化，首先需要冷靜心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，放松自己緊張情緒，把心里壓力講出來(lái)，建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行心理專家。
      

      病情分析：
      你最近情緒狀態(tài)不太好，經(jīng)常想哭，沒(méi)有原因的就胡思亂想，感覺(jué)很累，壓力大。看起來(lái)可能是有些抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你和朋友、家人多溝通交流。及時(shí)釋放自己的情緒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。最好看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，系統(tǒng)的心理咨詢能幫你能夠更快的調(diào)整自己。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你此時(shí)此刻的心情。請(qǐng)問(wèn)您什么事情讓你感覺(jué)到壓力大，比較煩呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)保持平和的心情，放松了心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做讓自己感到輕松愉快的事情。轉(zhuǎn)移緊張，焦慮的情緒。希望你能夠，真正的愛(ài)自己接納自己。坦然地面對(duì)壓力釋放自己的真實(shí)的感受。
      
      以上是對(duì)“最近壓力大，比較煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近壓力比較大，比較煩躁，經(jīng)常想哭泣，老是胡思亂想，感覺(jué)很累，這可能是長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的情緒狀態(tài)是逐漸積累的，現(xiàn)在的情緒也是長(zhǎng)時(shí)間情緒壓抑的結(jié)果。要和朋友多溝通交流，最好看心理醫(yī)生和心理醫(yī)生溝通，接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)釋放壓力。