情緒化，精神壓力比較大，比較煩躁

      出現(xiàn)這種情緒化壓力情況比較大的話，而且比較煩躁的這種情況，平時(shí)我建議你還是要通過轉(zhuǎn)移的方式轉(zhuǎn)移注意力來有效的緩解這種情況，看一下能否針對(duì)這種癥狀來進(jìn)行，疏導(dǎo)性作用，平時(shí)也要少吃辣食物，多注意結(jié)合身體情況來進(jìn)行有效治療。

      精神壓力大，首先要看看壓力來源于哪里，找找原因。因?yàn)閴毫^大的話肯定會(huì)導(dǎo)致一些情緒的問題，所以要壓，比如可以做一些自己喜歡的事情來緩解壓力，平時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，把壓力變成動(dòng)力，另外也要注意休息，多與朋友交流排解壓力