有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 失眠 → 最近工作，家庭壓力大

最近工作，家庭壓力大

女 | 27歲 2017-08-16 00:12:51 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：最近工作，家庭壓力大，晚上睡覺的時(shí)候，控制不住自己的心里，腦子，一直一直想亂七八糟，無(wú)關(guān)緊要的事情，會(huì)失眠，該怎樣可以解決呢？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王秀麗護(hù)師擅長(zhǎng): 精索靜脈曲張,前列腺增生,包皮過(guò)長(zhǎng) 幫助網(wǎng)友：11106稱贊：18

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-08-16 03:16:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況還是需要自身的調(diào)節(jié)來(lái)緩解
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)進(jìn)行自我疏導(dǎo)，也可以睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄缺瓱崤Ｄ蹋犅犦p音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠

馬小明張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，肺炎，消化系統(tǒng)疾病，中耳炎，鼻炎，咽幫助網(wǎng)友：8937稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-08-16 04:33:58 我要投訴

      病情分析：
      你的這種情況我看了一下一般考慮是你工作壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述情況我看了一下一般考慮是你工作壓力大造成的，建議自己調(diào)整一下。

查看更多關(guān)于最近工作，家庭壓力大... 的醫(yī)生回答>>

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>