老是失眠怎么治療怎么治療

      并情況經(jīng)常失眠，就得需要及時的用些治療失眠的藥物，可以用些中藥的藥物，但是您這種情況我看一下您的月經(jīng)正常嗎？如果月經(jīng)不正常，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)這種問題出現(xiàn)?？梢猿砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的

      你好！主要是與生活作息不規(guī)律，精神壓力大，思想顧慮重而引起的正常作息規(guī)律紊亂，導致睡眠時間不夠，出現(xiàn)睡眠障礙，建議睡前飲一杯溫熱牛奶，放松心情，不要緊張，可以口服安神補腦液調(diào)理

      最近遇到什么煩心事了嗎？或者工作學習生活與人相處壓力比較大，讓你內(nèi)心不能平靜，引起睡眠不好，自己找下失眠的原因，才可以有的放矢的調(diào)整，白天多運動。
      以上是對“老是失眠怎么治療怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你要調(diào)整一下自己的睡眠：建議你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；如果有心事有壓力要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，也可服用谷維素和多種維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；嚴重了就要短期少量服用安定類藥物進行調(diào)理。

      病情分析：
      你好！最近發(fā)生的什么事情是你不得安眠，是因為工作的壓力緊張還是家庭上的原因，或者是因為一些意料之外的事情，除去原因，就會消除這種狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你開始加強鍛煉身體，堅持天天運動，不僅能增強體質(zhì)，而且運動有助于睡眠，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶等等，還有當睡不著的時候不與自己對抗，接納自己的睡不著，也能慢慢入睡。

      病情分析：
      年輕人失眠主要和精神壓力大、焦慮狀態(tài)、慢性胃腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關系。同時睡眠環(huán)境噪音、光線過亮也會影響睡眠。
      指導意見：
      建議你首先放松心情、減少思慮。睡眠環(huán)境保持安靜舒適。白天適度增加室外活動。因女性特殊的體質(zhì)，要保持優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富鈣質(zhì)飲食。如果一天睡眠時間小于6小時，白天明顯困倦，短期可以口服調(diào)節(jié)睡眠藥物。如安神補腦液，睡前1支。(感冒發(fā)熱、過敏體質(zhì)不能服用，服藥期間不能喝酒。請閱讀說明書)