失眠了怎么治療

      你好，一般出現(xiàn)失眠的情況，有可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，最好是去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行檢查，確診后可以服用健腦補(bǔ)腎丸，刺五加片，谷維素片進(jìn)行治療，在用藥期間，最好不要食用刺激性的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，祝您早日康復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！導(dǎo)致失眠的原因有很多，包括內(nèi)因和外因，內(nèi)因主要有心理壓力過(guò)大、精神緊張、情緒不穩(wěn)定、頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、飲食內(nèi)傷等，外因主要有環(huán)境因素、藥物影響、天氣原因、季節(jié)變化等。如果晚上的睡眠質(zhì)量還可以，并且并不影響白天正常的生活和工作，這個(gè)就放寬心態(tài)；而對(duì)于白天睡不好，進(jìn)而影響情緒，那就主要調(diào)節(jié)情緒，盡量保持輕松愉悅的情緒狀態(tài)，多去做自己感興趣或者喜歡的活動(dòng)或事情，適度做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。
      
      以上是對(duì)“失眠了怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！