缺乏安全感，自卑，失眠

      你好，你的情況可能是有些心理問題，跟你的成長經(jīng)歷有關(guān)系的，建議去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，或者在快速問醫(yī)生平臺咨詢，跟咨詢師互動，可以更好的幫助到你
      

      你描述狀況考慮是成長過程的負性經(jīng)歷影響到人格，難以適應環(huán)境，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)尋求專業(yè)心理治療。
      

      您的這種不信任沒有安全感是和您以前的經(jīng)歷有關(guān)，不要太擔心可以治療的，如找精神分析學派的心理咨詢師幫你或者催眠治療緩解您的心情，放下過去關(guān)注當下。你會好起來的
      
      以上是對“缺乏安全感，自卑，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人需要有良好的心態(tài)，人生的目標是不同的，不要片面的看待問題，可以正確面對現(xiàn)實生活，長輩是關(guān)心和愛護你，所以你不要猜疑他們，只是需要你合理的溝通交流
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，現(xiàn)在缺乏安全感，自卑，失眠可能和自己成長經(jīng)歷以及婚姻失敗有關(guān)系，現(xiàn)在自己已經(jīng)是成年了應該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活問題，學會自己調(diào)整心態(tài)，放松自己情緒，必要時可以到醫(yī)院咨詢心理專家。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。