長期失眠到2.3點很難睡著
健康咨詢描述： 星期五終于去醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生開了兩種藥，一個是烏靈膠囊，一個是思諾思。醫(yī)生叫我每晚吃半片，因為我這個月咳嗽又來月經(jīng)體弱。昨晚吃了以后到2點不知道是睡著了還是睡不著然后上廁所回來睡到7點再上廁所睡到9點多。所以現(xiàn)在失眠問題怎么樣呢？我感覺藥物對我來說入睡還是很難，還有多久能停藥呢？謝謝醫(yī)生。
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病情分析：
每個人失眠的原因不同，不過大多數(shù)和身體狀況，心理狀況有關(guān)，比如說身體不適，或者是心里面，擔心焦慮，不安，緊張，壓力過大等等，都會導致失眠。
指導意見：
要經(jīng)常提醒自己放松，多運動，少思慮，任何事情都是中性的，簡單的，思慮多了往往就變得復雜，影響睡眠，尤其注意睡覺之前不要過度思慮問題，不過度用眼用腦不做任何的計劃安排等等。過去的事情就讓它過去，也不再去思慮。烏靈膠囊可以吃1~3個月。其他不建議你過度用藥。
那思諾思要吃多久呢？謝謝醫(yī)生
可以吃2~4周。另外主要也是看你的睡眠調(diào)節(jié)情況，不要養(yǎng)成藥物依賴。
謝謝醫(yī)生！
不客氣滴。要允許自己充分的休息。允許自己享受甜美，深沉，飽足的睡眠。祝福你！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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