練‘五點(diǎn)支撐法’時(shí)，總感覺(jué)全身的重量都被頭部

      你好，你練五點(diǎn)支撐法，身上的重量是在頭，雙肘，雙足的位置，挺直腰背肌鼓肚子鍛煉，，或者是飛燕點(diǎn)水鍛煉都是一樣，鍛煉腰部的肌肉。是腰椎的曲度改變過(guò)來(lái)。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，這種鍛煉方法對(duì)腰部鍛煉肯定也有一定作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持好心情，如果想鍛煉的話，還是去專業(yè)健身房，在教練的指導(dǎo)下，堅(jiān)持系統(tǒng)鍛煉，效果還好的。