我有腰肌勞損，后腰緊能否做五點支撐？

      如果你確診是腰肌勞損的話，急性期是不建議病人活動的，也可以做腰背肌功能鍛煉的，如果你現(xiàn)在是穩(wěn)定期，是可以做腰背肌功能鍛煉的，但是最好是循序漸進的，正規(guī)的做腰背肌功能鍛煉的，否則就不是腰背肌功能鍛煉而是一種損傷了，肌肉緊的話建議你適當輔助局部物理治療和做一些腰背部的肌肉韌帶的拉伸鍛煉的。
      
      以上是對“我有腰肌勞損，后腰緊能否做五點支撐？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您所提供的情況，腰肌勞損。系腰部肌肉損傷。肌肉損傷后，恢復(fù)了先決條件。休息制動。為肌肉的恢復(fù)提供一個前提條件。才能夠保障腰肌很好的康復(fù)。建議近期避免劇烈活動。五點支撐。就先不要做了。三周后即可回復(fù)正常鍛煉。希望能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，腰肌勞損患者不適合做高強度的健身動作，比如打羽毛球、打籃球等。會加重疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      適當?shù)妮p度的健身運動還是有利于腰部肌肉恢復(fù)的，需要在沒有疼痛的情況下進行，而且要適度，時間不要太長，做完之后不能著涼，需要及時做拍打放松。