從小時(shí)候開(kāi)始就幾乎每天晚上都會(huì)做夢(mèng)

健康咨詢(xún)描述： 從小時(shí)候開(kāi)始就幾乎每天晚上都會(huì)做夢(mèng)。最近發(fā)現(xiàn)做夢(mèng)的頻率越來(lái)越高，而且做夢(mèng)時(shí)的感覺(jué)也和以前有點(diǎn)不一樣。很多時(shí)候睡個(gè)15min的午覺(jué)都會(huì)不停地做夢(mèng)。有時(shí)候做夢(mèng)（特別是午睡時(shí)）會(huì)意識(shí)到自己好像在做夢(mèng)，但是發(fā)不出聲音也動(dòng)不了。夢(mèng)境都很平常，沒(méi)有夢(mèng)到什么奇怪的東西，大多是周?chē)耐瑢W(xué)朋友家人之類(lèi)的。 請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是什么原因，會(huì)非常影響睡眠質(zhì)量嗎，請(qǐng)問(wèn)如何改善？