多夢(mèng)，幾乎每天晚上都會(huì)做夢(mèng)
健康咨詢描述： 多夢(mèng)，幾乎每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，一躺床上就困了，而且感覺(jué)怎么睡都不夠
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你每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，這可能和你學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，睡眠不充足導(dǎo)致你經(jīng)常很困，感覺(jué)怎么都睡不夠。注意讓自己減輕心理壓力，同時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。
是不是白天的工作太了疲勞了？沒(méi)有讓自己靜下心來(lái)再睡，建議睡前先做一些靜心練習(xí)，包括環(huán)境的舒適。俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)！是不是白天思慮過(guò)多！活動(dòng)量太少？
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