蹲久了起來，感覺天昏地暗

      你好，根據(jù)你的描述，這是正常人的正常生理反應(yīng)，由于突然的體位改變腦供血不足，所以出現(xiàn)了一些頭暈的癥狀，建議你平時不要劇烈的活動突然改變體位就好了
      

      根據(jù)你說的這種情況，應(yīng)該是正常的，是由于體位的突然變化導致的體位性低血壓，出現(xiàn)的這些'癥狀，也也可以去醫(yī)院做個血常規(guī)，排除一下
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你蹲久了起來感覺天昏地暗，并且持續(xù)時間不長，考慮是低血壓引起的。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院檢測血壓。再化驗血常規(guī)，排查貧血。平時要加強營養(yǎng)增強體質(zhì)提高身體免疫功能。多食肉禽蛋白豆類牛奶雞蛋等食物，增強體質(zhì)。多食新鮮蔬菜和水果，增加B組維生素的攝入，補充維生素和微量元素。禁辛辣刺激食物。注意休息避免熬夜。
      
      以上是對“蹲久了起來，感覺天昏地暗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      蹲久了，血液聚集在下肢，站立時頭部血管供血不足，發(fā)生了體位性低血壓
      指導意見：
      避免長久蹲位，慢慢的站起來，防止血壓過低造成頭暈摔倒，平時多鍛煉身體。