胳膊上的肌肉一直跳動可能是過度疲勞、寒冷刺激、電解質(zhì)紊亂、頸椎病、神經(jīng)炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息保暖、補充電解質(zhì)、物理治療、藥物治療等。
1. 過度疲勞：長時間使用胳膊進(jìn)行重體力勞動或劇烈運動，會使肌肉疲勞，導(dǎo)致肌肉痙攣跳動。應(yīng)讓胳膊充分休息，避免繼續(xù)過度用力，可適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，一般經(jīng)過幾天休息后癥狀會逐漸緩解。
2. 寒冷刺激：胳膊長時間暴露在低溫環(huán)境中，受寒冷刺激，肌肉會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)而跳動。及時增添衣物，做好胳膊保暖工作，也可用熱毛巾或熱水袋熱敷胳膊，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能有效改善癥狀。
3. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗后未及時補充電解質(zhì)，或因腹瀉等原因?qū)е麦w內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響肌肉正常功能，引發(fā)跳動?？蛇m量飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服補液鹽散、氯化鉀片、葡萄糖酸鈣口服液來補充電解質(zhì)。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可能影響神經(jīng)對胳膊肌肉的控制，引起肌肉跳動。可通過頸部按摩、牽引等物理治療緩解癥狀，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B12片、頸復(fù)康顆粒來營養(yǎng)神經(jīng)、改善頸部血液循環(huán)。
5. 神經(jīng)炎：感染、中毒等因素引發(fā)神經(jīng)炎，會使神經(jīng)功能異常，致使胳膊肌肉跳動。要積極治療原發(fā)病，同時遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊，以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、緩解神經(jīng)炎癥。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免胳膊過度勞累和長時間處于不良姿勢，注意身體保暖，合理飲食保證營養(yǎng)均衡。若肌肉跳動癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
