失眠天天做噩夢(mèng)晚上睡不著

女 | 16歲 2019-02-20 21:29:19 3人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢(xún)描述：晚上睡不著然后只要一睡著就老是做噩夢(mèng)天天都是一樣還有他們叫我出去走走我也不想出去就天天把自己關(guān)家里面

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2019-02-20 21:34:32 我要投訴

你晚上睡不著覺(jué)，天天做噩夢(mèng)。家人叫你出去走走，你也不想出去，天天把自己關(guān)在家里?？雌饋?lái)很可能是有些焦慮或抑郁的癥狀。天天做噩夢(mèng)是恐懼的情緒，夢(mèng)中的情緒通常反映了你現(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。建議家人帶你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。

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2019-02-20 21:35:38 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，睡眠質(zhì)量差，可能是你學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重的緣故。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情，適當(dāng)出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。早睡早起，別熬夜，睡前靜心放松冥想。祝你健康！

康付平醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，精神分裂，幫助網(wǎng)友：15874稱(chēng)贊：56

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2019-02-20 21:54:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你應(yīng)該是一個(gè)人呆在家里長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引起的失眠及處于淺睡眠狀態(tài)下原因?qū)е伦鲐瑝?mèng)的，多出去散散心，逛逛街，或者參加集體活動(dòng)，避免過(guò)度熬夜及過(guò)多玩手機(jī)，尤其是不要躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)了

      以上是對(duì)“失眠天天做噩夢(mèng)晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>