晚上睡不著覺天天做噩夢(mèng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，考慮主要是睡眠質(zhì)量不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以多參加戶外活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)口服液，對(duì)癥治療或者去失眠?？凭驮\，查找原因，積極治療。
      

      病情分析：
      你好，晚上入睡困難，做噩夢(mèng)，醒的早，渾渾噩噩，可能是有些恐懼情緒影響的，可能是跟你之前的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，釋放一下自己的情緒改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      你好，很能體會(huì)你的感受，感受自己是不是人很緊繃比較累呢？做時(shí)間管理什么時(shí)候做什么事按時(shí)休息睡不著也可以躺著保持心里寧?kù)o，舒服的睡眠環(huán)境都有助高效休息
      指導(dǎo)意見：
      建議：了解自己是不是心理壓力大的關(guān)系，可以聽聽輕松舒緩音樂(lè)做做喜歡的事，可以去走走很多時(shí)候需要自己去調(diào)整心態(tài)
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺天天做噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)你睡眠的時(shí)間不一定少，但是睡眠的質(zhì)量非常的差，在睡眠中大多數(shù)做夢(mèng)比較多，而且做噩夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好大多數(shù)見于老年人。如果是青年的患者，咱們首先考慮一下有沒有引起情緒波動(dòng)的一些事件，比如感覺到壓抑或者焦慮的一些誘發(fā)因素。如果有咱們就從根本上去解決這一問(wèn)題，如果沒有，可以考慮中藥湯劑去調(diào)理。