產后如何讓陰道收縮

      產后陰道松弛會降低夫妻的生活質量，所以陰道松弛一般都是產后影響夫妻感情的主要因素。在正常情況下，分娩所導致的引導括約肌的松弛，一般都會在3個月以后自行恢復。如果產后3個月沒有自行恢復的，有兩個方法：第一個，是自我療法，要鍛煉陰道括約肌，每天做忍大、小便的狀態(tài)，收縮肛門，反復100次以上，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大的改善，陰道括約肌也會變得豐實有力，陰道松弛就會慢慢地不藥而愈了；另外一個辦法，可以小便的時候，排尿一半的時候，把尿憋住忍著不排，稍停一會以后再繼續(xù)排尿，這都是自我療法。如果在自我療法不能很好的解決陰道松弛的時候，就可以考慮做陰道緊縮術，但是如果可以用自我療法，還是不建議用陰道緊縮術。
      

      病情分析：
      產后陰道松弛是產后的一個必然過程，經陰道分娩的患者還可于產后出現長時間的陰道不緊致的現象，產后陰道松弛通過產后長時間的康復訓練，可使陰道逐漸恢復緊致。
      指導意見：
      可以做康復動作和治療，如提肛運動等。如不能緩解則需要到正規(guī)醫(yī)院做盆底的康復治療或者是陰道緊縮術。
      

      您好，想要改善陰道松弛的情況，建議您平時多做骨盆肌肉鍛煉，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。如果松弛得很嚴重，也可以采取縮陰手術來治療。
      
      以上是對“產后如何讓陰道收縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！