晚上很困但難入睡，早上又醒的早

      您好！據(jù)您所述的情況以上的睡眠質(zhì)量不佳是會(huì)引起新陳代謝和消化功能的紊亂的。在服用助睡眠藥物前需看下有無(wú)內(nèi)分泌激素水平和貧血等引起。
      

      主要還是由于你晚上的睡眠質(zhì)量很差呢。滿(mǎn)足不了你的需求，平時(shí)要注意放松自己的情緒，多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，睡眠之前，可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)或者用溫水泡個(gè)澡。
      

      你好，看了你的情況，有失眠的癥狀。建議彌生活中多加營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)木耳，黑豆之類(lèi)的黑色食品。再就是吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎藥。晚上睡前再用溫水泡泡腳。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情，這樣睡眠就會(huì)好起來(lái)了
      
      以上是對(duì)“晚上很困但難入睡，早上又醒的早”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！