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睡眠時(shí)間短，但早上醒后就難入睡

男 | 27歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-06-01 09:41:41 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 睡覺特別快，也知道困，但是不管晚上2點(diǎn)睡，還是11點(diǎn)多睡，都是早上6點(diǎn)多就醒，想再睡的話就半小時(shí)一醒，半小時(shí)一醒，也喜歡午睡，午睡也是20多分鐘，白天經(jīng)常鍛煉身體，有時(shí)候身體透支挺大的，就是一口氣睡不了一個(gè)完整的覺。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:45:31 我要投訴

      按照你的描述這種情況考慮是睡眠障礙，睡眠障礙分很多種，常見的就是入睡困難，易醒，睡眠時(shí)間短。和心里壓力太大，睡前習(xí)慣會(huì)有關(guān)系，所以一定要注意早睡早起，睡前不能喝濃茶咖啡等刺激性，可以吃點(diǎn)佐匹克隆片調(diào)理看看

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