個(gè)人有些肥胖，肚子上肉多

      想要減肥，需要管的住嘴，邁的開(kāi)腿，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，避免暴飲暴食，避免過(guò)度睡眠和長(zhǎng)時(shí)間坐位，同時(shí)需要適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況你可以通過(guò)健身鍛煉來(lái)方法來(lái)減掉多余的肉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多增加體育鍛煉，像打籃球，游泳，健身都可以控，制飲食的攝入少吃熱量高的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖，肚子上的肉多，雙下巴，想兩個(gè)月減下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，控制高熱量飲食，控制面食，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)如慢跑，跳健身操，每天堅(jiān)持，效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“個(gè)人有些肥胖，肚子上肉多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況你最好是采取運(yùn)動(dòng)的療法來(lái)減肥，避免使用減肥藥聞?dòng)绊懩纳眢w健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您來(lái)健身房進(jìn)行鍛煉，注意平時(shí)控制飲食的攝入，少吃熱量高的和特別油泥的食物，清淡飲食比較好。
      

      病情分析：
      需要控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，如可以跳繩，騎單車，跑步，仰臥起坐等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢杂行У臏p重，健康減重，不建議吃減肥藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，短時(shí)間內(nèi)減掉體重這樣對(duì)身體不好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況可以通過(guò)飲食控制，注意油膩食物少吃，清淡飲食，要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，做做瑜伽