健康咨詢描述: 本人男,32歲,身高一米六七,有175斤,肚子特別大,怎樣可以減下來(lái),不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng),有什么好的方法能提供一下嗎?或者,中醫(yī)也可以,或者是西藥也可以
你的體重指數(shù)是31.3屬于肥胖,造成肥胖的應(yīng)用肯定是長(zhǎng)期高熱量飲食的原因,減肥就是需要熱量攝入小于熱量消耗,所以首先要限制高脂高熱量食物,如油炸食品過(guò)多肉類等都要限制不吃零食甜食,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,炒菜少放油,每天糧食半斤左右三餐平均分配,每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),逐漸把體重控制好,目前批準(zhǔn)應(yīng)用的減肥藥只要一種就是奧利司他,通過(guò)抑制脂肪吸收起作用,基本是安全的,不過(guò)會(huì)造成脂肪泄,長(zhǎng)期服用會(huì)影響脂溶維生素吸收。還有藥物不可能改變體質(zhì),即便有效停藥后也會(huì)恢復(fù)以前狀態(tài)。所以調(diào)整飲食和生活方式才是最重要的。
1.骨質(zhì)疏松癥。 2.維生素D缺乏性佝僂病和軟...[說(shuō)明書]
本品用于健脾、益氣。本品用于體倦乏力,食少便溏。...[說(shuō)明書]
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