產(chǎn)后肥胖，全身性肥胖

      均勻性的肥胖就是單純性的肥胖，它的控制就需要控制住嘴邁開腿，也就是要控制飲食增加運(yùn)動(dòng)，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率。不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后堅(jiān)持一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，主要就是少吃多運(yùn)動(dòng)，通過合理飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的，同時(shí)也要避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康及影響正常哺乳。不能快速瘦身的，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉及練習(xí)瑜伽等美體瘦身。要科學(xué)減肥，健康生活。
      

      病情分析：
      你好！產(chǎn)后減肥一般建議多運(yùn)動(dòng)和控制飲食來達(dá)到減肥的效果。減小腹的話，建議做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)和飲食貴在堅(jiān)持，其次，少吃甜食，高脂肪的食物。少吃含有高熱量，高脂肪，高糖類食物，注意營養(yǎng)需要跟上，但是飯后需要適當(dāng)活動(dòng)，另外平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以使用收腹帶的。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖，全身性肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！