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產(chǎn)后奶水不足，產(chǎn)后肥胖

女 | 21歲 2019-10-20 20:26:31 1人回復(fù) 來(lái)自隴南市

健康咨詢描述： 產(chǎn)后三個(gè)月零12天了，奶水不是很多，感覺(jué)乳房脹脹的，但用吸奶器吸不到30ML的奶，是什么原因啊？都長(zhǎng)胖了不少，還想減肥，麻煩醫(yī)生幫幫我，該怎么辦才能奶水充足，還能減肥

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劉冠媛
劉冠媛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥期抑郁癥、異位妊娠、剖宮產(chǎn)瘢痕妊娠、
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2022-11-07 12:35:05 我要投訴

      產(chǎn)后要注意生活規(guī)律，飲食要均衡富有營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦一定要注意休息，保證充足的睡眠，多喝湯類食物，盡量讓孩子多吸吮，奶是越吸越多，多吃水果和蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。

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