睡眠障礙，耳鳴頭暈，似睡非睡

      建議你要注意保持愉快平和的心態(tài)；養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里。
      

      你好很高興問你解答根據你上描述的情況目前的化驗單的話也是屬于正常，嗯，您頭昏的話這種情況最好去大型醫(yī)院找?？漆t(yī)生檢查一下好一些，平時一定要注意休息不熬夜
      

      您好，根據您所描述的，考慮這種情況是神經衰弱所造成的，建議你目前可以使用用谷維素維生素B1，并且口服酸棗仁口服液或者安神補腦液，白天多進行運動鍛煉，放松自己的情緒。
      以上是對“睡眠障礙，耳鳴頭暈，似睡非睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述睡眠障礙，耳鳴頭暈，似睡非睡，時間短，做夢白天困。建議找內分泌科醫(yī)生再做相關檢查，確診是否是甲狀腺功能亢進或是甲狀腺功能低下，再對癥治療。祝你健康快樂！
      

      你好，根據描述，失眠多夢，耳鳴頭暈，20多天，考慮是有應激事件或壓力大所致，應激事件解除癥狀就會緩解，平時多鍛煉，強健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解壓力。睡覺前做放松練習有助提高睡眠質量。必要時到當地心理咨詢機構做催眠或意象找到根源對癥處理。祝開心！