醫(yī)生。我該怎么控制自己的情緒

      你好，你的這種情況考慮存在對(duì)特定事物的強(qiáng)迫心理，考慮你曾經(jīng)是不是受到過(guò)，情緒刺激存在心里陰影，或者是過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題所導(dǎo)致的！建議你要合理冷靜理智的思考問(wèn)題，多查閱資料，告訴自己科學(xué)客觀的事實(shí)，并不會(huì)對(duì)自己造成疾病，在出現(xiàn)不良強(qiáng)迫情緒時(shí)，多轉(zhuǎn)移注意力，做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，調(diào)理情緒狀態(tài)，利于好轉(zhuǎn)！
      

      你是有強(qiáng)迫癥你想得太多了，可以找精神心理科的醫(yī)生看看做一下心理疏導(dǎo)，如果嚴(yán)重的話需要吃藥進(jìn)行控制的，另外不要想那么多，血液離開人體以后即使有病毒，很快就會(huì)死亡的，它成活的時(shí)間不長(zhǎng)，你回家以后及時(shí)洗手，一般不會(huì)感染上疾病的。
      

      您好，您這是強(qiáng)迫癥，主要是由心理因素導(dǎo)致的，建議去看心理醫(yī)生，平時(shí)要避免精神緊張，避免過(guò)度勞累，多做自己喜歡的或者是感興趣的事情可以轉(zhuǎn)移注意力，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生。我該怎么控制自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！