肉比較硬不知道怎么減肥身高167體重61

      你好，你說的情況可能是你身上的肉比較結實。你本身的身體素質比較好，骨骼及肌肉比較壯實。這種情況主要的是多做一些活動，比如說跑步之類的，會有改善。
      

      你好，根據標準體重的計算公式，你的體重為標準體重，女孩子這個年齡基本上發(fā)育成熟了，良好的飲食習慣，按時作息，保證睡眠，加上合理的運動，一定能保持完美的身材。
      
      以上是對“肉比較硬不知道怎么減肥身高167體重61”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，根據你的描述你身高167體重61，屬于正常范圍不算胖。
      指導意見：
      建議你平時多運動，合理飲食，少食油炸，甜食，保持心情愉悅，不要太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述身高是167公分，體重61公斤，比較結實，按照標準體重計算應該是在正常范圍之內的。
      指導意見：
      建議，你這種情況適當控制飲食攝入的熱量，先把零食戒掉，每次吃飯七成飽，這配合適當的體育鍛煉，游泳是比較好的，體重在下降一些就很好了。
      

      病情分析：
      平時三餐飲食控制攝入量，如早餐吃飽，中餐8分飽，晚餐7分飽，
      指導意見：
      平時增加鍛煉，可以做仰臥起坐，挑食，騎單車等，健康減重，18歲的年齡增加運動量，可以減重。