身高167體重60kg想要減肥

      你好，可能對自己的外表要求過于完美，成年女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，建議含首，挺胸，收腹，目視前方，堅(jiān)持閱讀，運(yùn)動，內(nèi)心的豐盈，自信與強(qiáng)大，才是最永久的美麗。
      

      你好，減肥也是一個(gè)，需要持之以恒的項(xiàng)目，首先要有規(guī)律的生活習(xí)慣，清淡飲食為主，不要吃過于油膩的，運(yùn)動應(yīng)該有氧運(yùn)動為主，每次至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，這樣才能有效地達(dá)到消耗脂肪的作用，具體需要多長時(shí)間達(dá)到你設(shè)定的目標(biāo)？這在每個(gè)人都是有個(gè)體差異的
      

      病情分析：
      你好，從描述的身高比來看，并不胖，主要還是身高較高，所以不可盲目性減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議，日?？梢酝ㄟ^適當(dāng)活動鍛煉，有助于燃燒多余脂肪，但是你的情況不明顯，可適當(dāng)鍛煉活動即可，也有利于身體健康，堅(jiān)持跳繩會有減少，但是需要堅(jiān)持才可以。
      
      以上是對“身高167體重60kg想要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，初步分析按醫(yī)學(xué)的體重標(biāo)準(zhǔn)，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是124斤，所以不建議您減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您平時(shí)只要少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜，每天堅(jiān)持運(yùn)動。多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。就可以，減肥容易導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。
      

      病情分析：
      你好，身高167厘米，體重是120斤，是在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你感覺有點(diǎn)胖，可以通過適量控制飲食和堅(jiān)持有氧運(yùn)動科學(xué)減肥。單純靠每天跳繩1000個(gè)，不控制飲食可能達(dá)不到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好：你不需要刻意減肥的，你的體重在正常范圍之內(nèi)的，體型比較勻稱。減肥控制體重主要是管住嘴，邁開腿的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)生活飲食規(guī)律，合理平衡膳食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保持好體重。
      

      病情分析：
      你好，你的身高體重比例都在正常范圍內(nèi)，我認(rèn)為不要刻意去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食清淡營養(yǎng)易消化，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，適當(dāng)參加體育鍛煉，保持愉快的心情。
      
      以上是對“身高167體重60kg想要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105，上下浮動10%都是正常的，你的體重是正常范圍。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況下不主張減肥，但是建議你飲食要清淡禁食油炸油膩食物及各種零食，規(guī)律生活不熬夜，一日三餐正常，營養(yǎng)合理搭配。增加蔬菜水果粗糧粗纖維食物，保持大便通暢，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動半小時(shí)之上。長期堅(jiān)持，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      很高興回答你的問題！根據(jù)你的描述你現(xiàn)在的體重已經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)體重了。
      指導(dǎo)意見：
      你想減肥而且想減20斤，除了每天增加運(yùn)動量，還需要適當(dāng)控制一下每天攝入的熱量。如果減肥沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制，你可以控制一下晚餐(減少主食)，每天跳繩或跑步的等運(yùn)動鍛煉時(shí)間30~60分鐘。