我因為壓力大。導(dǎo)致失眠睡不著覺 我就是越想睡覺越睡

      這種情況確實藥物是很難調(diào)理的，主要還是受到您心理因素的影響了，其實您這種癥狀自我調(diào)整是很重要的，建議您將心態(tài)調(diào)整好，不要總?cè)ハ脒^于復(fù)雜的事情，要保持心態(tài)放松。想喝點熱牛奶，聽點助眠的音樂，要注意勞逸結(jié)合。
      

      你好，失眠的患者平時要保持放松的心態(tài)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。可以進行適度的體育鍛煉，可以排出體內(nèi)的毒素，也可以放松心情，使肌肉放松，幫助夜間更好地入睡。在睡前可以聽一些輕柔的音樂。這是睡前可以用熱水泡下腳，促進末梢的血液循環(huán)。
      

      這情況如果是壓力過大導(dǎo)致的失眠，這個你可以到醫(yī)院去做檢查治療，平時注意休息，別過度勞累，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的。
      
      以上是對“我因為壓力大。導(dǎo)致失眠睡不著覺 我就是越想睡覺越睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你是由于壓力大，心里出現(xiàn)了焦慮的情緒，這種情緒困擾著你，讓你感到焦慮，所以才會無法睡眠。建議你找一個心里咨詢師談?wù)?，把對你有影響的事情，說出來，找出新的認知，才能改變你目前的困擾。

      看起來你的失眠是精神刺激因素引起的，也就是壓力大造成的。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，你有必要接受心理疏導(dǎo)。同時養(yǎng)成有規(guī)律的的飲食睡眠習(xí)慣，堅持鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，由于壓力太大導(dǎo)致睡不著覺，平時需要合理安排生活和工作時間，睡覺前不要吃興奮性食物，可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃健腦安神丸進行調(diào)理。