老是想東想西，特別的沒有安全感

女 | 34歲 2018-12-06 14:18:02 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：老是想東想西，特別的沒有安全感，心情總是悶悶不樂，一個(gè)人有時(shí)候想想會(huì)哭，感覺什么都沒勁，

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2022-11-07 13:42:45 我要投訴

您好，看了敘述分析，看來在生活和工作中遇到了不開心的事情，影響了情緒，使自己變消沉。不管碰到什么不順心，都要想辦法調(diào)整情緒?？梢宰晕野凳荆瑳]什么問題，出現(xiàn)任何事都會(huì)車到山前必有路。要學(xué)會(huì)宣泄，向親人和朋友訴說交流，把自已心中的郁悶說出來。再就是多到戶外活動(dòng)，聽聽歌曲，看看大自然風(fēng)景，會(huì)感到心情愉悅。在生活中學(xué)會(huì)接納自已，活出自已的樣子。有些事解決不了，就順其自然，可能就會(huì)收到忘想不到的好效果。祝開心！