就是感覺心情壓抑性欲低遇到一點(diǎn)不順心就會發(fā)怒求解答

      指導(dǎo)意見：
      您好！不知道您描述的這種情況有持續(xù)多長的時間了？建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的抑郁癥或焦慮癥，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的心情，現(xiàn)在的心情可能有激素分泌有關(guān)，平時飲食上要注意平衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持心態(tài)平和
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個情況，主要是心情不愉快，有點(diǎn)壓抑，你結(jié)婚了嗎？要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，生活中要學(xué)會接納，要寬容，理解別人，就不會自尋煩惱了，建議你多參加戶外有氧運(yùn)動，多和他人交流接觸，釋放負(fù)面情緒，減小心理壓力，多運(yùn)動能排解憂愁，同時多聽音樂，多唱歌，修煉自己的內(nèi)功，讓自己變得陽光開朗些。
      
      以上是對“就是感覺心情壓抑性欲低遇到一點(diǎn)不順心就會發(fā)怒求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！