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稍微一點(diǎn)小事不順心就會(huì)想的特別多

女 | 21歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-09 23:21:44 1人回復(fù) 來(lái)自恩施土家族苗族自治州

健康咨詢描述：稍微一點(diǎn)小事不順心就會(huì)想的特別多，狀態(tài)特別消極，每隔一段時(shí)間總?cè)滩蛔◆[脾氣，特別大特別暴躁那種，幾乎失控，平時(shí)覺(jué)得自己挺樂(lè)觀的，有時(shí)候懷疑自己是不是有抑郁癥……

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2022-11-07 13:47:16 我要投訴

可能是工作上的壓力過(guò)大，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)分壓抑引起的脾氣暴躁，幾乎失控，從目前表現(xiàn)來(lái)看不是抑郁癥，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。