我最近感覺(jué)入睡困難怎么辦
女 | 13歲 2018-11-05 09:36:45
1人回復(fù)
來(lái)自淮南市
健康咨詢描述： 我最近感覺(jué)入睡困難怎么辦？？？有沒(méi)有好的方法啊??！
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劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
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2018-11-05 09:45:26 我要投訴
你好！很高興為你解答，入睡困難屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問(wèn)最近學(xué)習(xí)壓力大嗎？還是生活中有什么大事發(fā)生呢？建議：放松心情，多做戶外體育鍛煉，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。睡前熱水泡腳，喝牛奶等。
2018-11-05 12:02
ask5655628496
追問(wèn)
是晚上有事情發(fā)生我看到了。所以感覺(jué)害怕睡不著吧
2018-11-05 13:52醫(yī)生回答：
哦，看到了什么，告訴父母，讓父母幫你解決哦
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