大腿粗腿部不均勻走起路來感覺腿和大腿錯位了
男 | 14歲 2018-11-03 20:02:45
1人回復
來自嘉興市
健康咨詢描述： 大腿粗腿部不均勻走起路來感覺腿和大腿錯位了，請問有什么方法可讓大腿以變瘦一些。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-01 13:41:26 我要投訴
1.做高抬腿運動清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。2.飯后站一會或散步吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。你知道嗎？飯后站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯后出去散個步。
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