我就是有幾天沒睡好，我后來都睡好了

      睡眠不好這種情況，建議你吃點早日安神顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外這種情況還要注意，一定要10點之前上床睡覺。
      

      你好，人就是這樣，越擔(dān)心自己睡不著。就會真的睡不著。所以要學(xué)會積極的暗示自己?？梢允褂么呙忒煼??；蛘呤窍胂蠓潘莎煼?。自己的心安靜下來，進(jìn)入一種想象的放松的斷態(tài)。什么也不去想。告訴自己。每天都會有一個很好的睡眠。自己做什么事情都會成功。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮情緒，建議您放松情緒，不要緊張，您現(xiàn)在不是睡的好嗎？所以不要再想，注意作息規(guī)律，早晚跑步。
      
      以上是對“我就是有幾天沒睡好，我后來都睡好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！