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總是胡思亂想，很悲觀

女 | 20歲 2018-10-31 11:08:17 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 總是胡思亂想，很悲觀，很壓抑，心里總是不舒服，每天都很煩躁，不知道自己到底怎么了

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張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30
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2018-10-31 11:10:39 我要投訴

      指導意見：
      20歲女性，這種情況屬于焦慮情緒，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突
      

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