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我上晚班，每天都是晚上不睡覺白天睡沒問題

男 | 33歲 2018-10-18 18:13:21 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 我上晚班，每天都是晚上不睡覺白天睡沒問題，可今天瞌睡困但卻睡不著了，是什么原因改怎么辦呢，我怕晚上瞌睡影響工作，會不會是因為昨晚開會領導說要對工作崗位進行調(diào)整我擔心不適合干不了造成的呢？謝謝幫助

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曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21
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2018-10-18 18:21:37 我要投訴

      指導意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您是由于過于緊張焦慮而引起的焦慮癥，進而影響了睡眠，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食清淡為宜，忌煙忌酒。
      

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