每晚多睡一小時(shí)有助減肥
男 | 31歲 2018-10-11 10:19:03
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來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 每晚多睡一小時(shí)有助減肥?每晚多睡一小時(shí)有助減肥
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2018-10-11 10:22:09 我要投訴
你好，你具體身高和體重各是多少？多睡一小時(shí)，對(duì)減肥并沒(méi)有作用。如果想控制體重，只有通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃高熱量的食物，同時(shí)多增加戶外運(yùn)動(dòng)。
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2018-10-11 10:25:49
您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，并不是說(shuō)每晚多睡一小時(shí)有助于減肥，是必須要有合理的作息時(shí)間，規(guī)律作息，減肥還是要注意平時(shí)的飲食，不暴飲暴食，少吃油膩高糖食物，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，祝您身體健康。
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