上了初二要凌晨幾點(diǎn)才睡著

      根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力太大了而導(dǎo)致的失眠。初中也是人生路上的一個重要階段，中國式的教育就是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)，建議要學(xué)會平衡好學(xué)習(xí)和生活，可以喝點(diǎn)清腦養(yǎng)血口服液調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      如果沒有其他癥狀，就是單純這樣睡眠不好，考慮還是一個睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議您白天的話盡量不要睡覺，晚上吃過飯飯后戶外適當(dāng)活動。參加體育鍛煉有助于幫助睡眠，必要的時候可以服用一下安神補(bǔ)腦液
      

      你好，上了初二以后睡眠不好，這種情況可能是有比較大的壓力，有比較高的焦慮情緒造成的，建議你學(xué)習(xí)一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松等，來調(diào)節(jié)自己的情緒問題
      
      以上是對“上了初二要凌晨幾點(diǎn)才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位13歲的女孩，上了初二，凌晨才能睡著，暈暈的，心里煩躁，我能理解你的心情，我建議你每晚睡前喝一支安神補(bǔ)腦液。