天天失眠，想的特別多

      你好！根據(jù)你的描述考慮你需要找心理咨詢師咨詢治療，可以藥物療法，運動療法，認(rèn)知療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)。加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂
      

      你好！根據(jù)你的描述，你有些焦慮情緒，天天失眠，必須進行心理疏導(dǎo)！時間長了會影響身體健康。建議你把想的事情一一寫在紙上，梳理一下煩亂的心情，先自己面對每一件事情，看看能否自己解決然后放下，不能解決的事情，尋求好友親人幫助解決，實在放不下的事情再尋求心理咨詢師幫助，你會發(fā)現(xiàn)，其實和身體健康相比，和死亡相比，真的沒有啥大不了的事情，放開心胸，多多包容寬容一些，你就不會那么心煩了，再多做一下運動或勞動，白天讓自己累一些，晚上就容易入睡了。
      

      你好。根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的狀態(tài)，最近你生活里是發(fā)生了什么影響你情緒的事情？失眠，情緒不穩(wěn)定，看啥都不順眼，都表明發(fā)生的事情已經(jīng)嚴(yán)重影響你正常的生活，如果你愿意，請大膽的宣泄出來，我會為你保密。老話說：一吐為快。
      
      以上是對“天天失眠，想的特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！