失眠，天天失眠，好煩

      根據(jù)你所說的情況，失眠心情不好。引起失眠的原因有很多，比如外界的刺激，精神壓力太大，每天晚上的睡眠習慣不好等，都會引起失眠，如果是精神方面引起的，建議可以吃一些舒緩神經的藥，或者咨詢一下心理科醫(yī)生進行調理。如果是睡眠習慣不好，可以改正一下睡眠習慣。

      引起失眠的原因有精神因素，軀體疾病因素，環(huán)境因素，遺傳因素等等。需要針對病因，積極治療。如果你排除軀體疾病因素以外，主要是精神緊張，壓力過大造成的。所以說要學會放松心情，積極的參加各種戶外的鍛煉。飲食方面也要做一些調理，比如說晚上睡覺前喝一杯牛奶，或者是蜂蜜水沖個熱水澡。

      你如果是天天失眠，可以使用一下安神補腦液?；蛘呤侨藚⒔∑⑼琛Ａ硗庠陲嬍撤矫孀鲆恍┱{整，睡覺前可以喝一杯牛奶或者是比較粘稠的小米粥。多吃一些全麥面包，桂圓，蓮子，長山藥等等。
      以上是對“失眠，天天失眠，好煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天天失眠，導致心情低落，這確實讓人感到非常的難受，很理解你現(xiàn)在求助的心情，那么我需要了解你失眠后都出現(xiàn)了哪些軀體癥狀和精神癥狀？
      指導意見：
      天天失眠，可以檢查一下是否是自己的工作壓力過大，可以做一些心理咨詢的疏導，但這是在首先排除了軀體疾病引發(fā)的失眠采用的心理治療。

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，青春期，女性更年期導致的內分泌失調、工作生活壓力大、或情感人際關系方面遇到挫折等都可能引起失眠。
      指導意見：
      上面的年齡信息不詳細，無法作出分析判斷。建議您根據(jù)自身情況自我調節(jié)。如果自我調節(jié)效果不理想，最好看中醫(yī)把脈辨證用中藥綜合調理，效果理想副作用小，也不容易形成藥物依賴。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你現(xiàn)在天天心情不好，心煩，因為天天失眠，很沮喪，你是有一定程度的抑郁以及睡眠障礙的癥狀。
      指導意見：
      象你這樣的情況一般的治療方案是去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查的結果以及你的實際情況進行治療的，并做一段時間的心理咨詢，你會好轉的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，天天失眠，白天精神狀態(tài)肯定很差，長期這樣下去身體也會吃不消的，這屬于植物神經功能紊亂的癥狀。
      指導意見：
      建議可以口服維生素B1，谷維素，安神補腦液來調理一下。另外白天多參加戶外活動，轉移注意力，晚上喝點牛奶，泡泡腳都有助于睡眠。
      以上是對“失眠，天天失眠，好煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！