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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-03 06:21:23 我要投訴
晚上天天出現(xiàn)失眠，這就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠科，讓醫(yī)生實際的面診一下，只有找到引起失眠的原因，才可以對癥治療的，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過多的去關(guān)注睡眠，睡眠本來是個自然的過程，越擔(dān)心睡不著越容易睡不著，所以可以聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激精神起來，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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