怎樣控制自己每天手搓的欲望

      你好小朋友！你的年齡正值少年兒童與青春期的交替處，也是生理逐漸成熟期，對性好奇，產生手淫是正規(guī)的生理反應。你現(xiàn)在意識到頻繁手淫對你的健康發(fā)育不利，想戒掉，為你點贊！建議：放松心情，調整心態(tài)，少看黃色刺激的視頻錄像。選擇愛好的體育項目（打球、爬山、游泳、跑步等），進行鍛煉，轉移注意力，慢慢淡忘。
      

      您好，建議您要遠離性刺激的環(huán)境，不要強化自己的問題，可以試著做一些其他的事情，例如運動，鍛煉身體等，或者是培養(yǎng)興趣愛好等，讓自己的情緒有所好轉。另外，建議您要把更多的精力放在學習上，不要讓其他的事情影響了你的學習和生活，造成更大的身心傷害。
      

      根據你的描述，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育階段，建議平時要注意養(yǎng)成良好生活習慣，多看一些有益的書籍，避免接觸淫穢圖片或者視頻等，在緊張的學習之余進行一些適度的體育運動，有助于發(fā)泄自己過剩的精力。注意個人衛(wèi)生，內衣內褲要選擇純棉材質不宜過緊，以免造成局部刺激。要學會控制自己，避免出現(xiàn)過度手淫的不良習慣。
      
      以上是對“怎樣控制自己每天手搓的欲望”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知你說的是不是手淫，長期手淫，容易使精神疲勞，記憶力下降，自卑，前列腺炎等癥狀。一周不宜超過兩次。另外，每天要有20分鐘的體育鍛煉；注意飲食，多吃魚，瘦肉和牛奶來補充蛋白質。
      有那個念頭時，可以出去跑跑步，打球等分散自己的注意力。
      

      您所說的這種情況應考慮有強迫癥的可能，與個人習慣也有直接關系。這種情況，藥物治療是沒有效果的。需要自己有耐心，有毅力，有恒心來控制。當有搓手欲望的時候，應立即轉移注意力。時間長就會好了。