我是學(xué)生，我每天都在做夢

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為15歲女生，每天都在做夢，沒有不做夢的時候。，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)。做夢本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息。不要過度擔(dān)憂。
      

      您好，夢是人正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，這是很正常的，所以請您不用過分擔(dān)心。不過多夢可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，長時間這樣也會引起神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你還是需要適時的調(diào)節(jié)。
      首先建議你要放松心身心，不要給自己自己太大壓力，避免過于勞累。另外，建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳或者聽聽輕柔的音樂，不僅可以更快入睡，也有利于睡眠質(zhì)量的提高，白天適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，也有利于您晚上提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，人每天在睡眠的過程中都會出現(xiàn)做夢的，所以做夢是正常的。每天多進行運動鍛煉，可以釋放自己的壓力，內(nèi)在情緒，睡前盡量不看刺激的書籍和影片。
      
      以上是對“我是學(xué)生，我每天都在做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！