健康咨詢描述: 你好,我就是感覺每天晚上都在做夢,也沒有失眠精神也挺好的,有時(shí)候上班累了聽,確又不做夢了感覺很好睡了!需要怎么調(diào)理嗎?
病情分析:
你好,多夢是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確等導(dǎo)致多夢。
指導(dǎo)意見:
建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶??梢赃x服中成藥如安神補(bǔ)心片,腦心舒口服液。
病情分析:
感覺自己每天晚上都做夢,害怕對身體有傷害,使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,夢一種正常的心理現(xiàn)象,每個(gè)人都會做夢,只要不影響正常的生活工作,就不必過分擔(dān)心。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動(dòng),和家人朋友聊一些開心的話題,聽一些歡快的音樂,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。希望你每天保持愉快心情,健康快樂地生活。也可以輔助心理咨詢治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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