每天晚上都在做夢(mèng)，有惡夢(mèng)

女 | 24歲 2019-04-12 13:27:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：基本上每天晚上四五點(diǎn)的時(shí)候都在做夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好睡眠淺，早上六點(diǎn)到八點(diǎn)睡眠

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2019-04-12 13:49:04 我要投訴

做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)有的。只要不影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，是沒有什么的。如果是經(jīng)常性的做噩夢(mèng)，那就是氣血虛的表現(xiàn)。另外多運(yùn)動(dòng)是改善失眠，最好的方法，在白天增加自己的運(yùn)動(dòng)量，比如可以散散步，騎自行車，練一練瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。

2019-04-12 15:19 ask90512036ok 追問

好的謝謝

2019-04-12 15:23醫(yī)生回答：

不客氣，再見。希望你以后常來診療助手咨詢。

方偉雄二級(jí)心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見?。簧硇睦戆l(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家幫助網(wǎng)友：19564稱贊：2

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2019-04-12 13:34:22 我要投訴

      病情分析：
      如果自身的睡眠質(zhì)量不佳，即使睡眠的時(shí)間是充足的，這種情況下，也是會(huì)出精力不充沛的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天最好是能夠多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗自己的體力，改善睡眠的質(zhì)量，還有使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗口服液，提升一下睡眠質(zhì)量

2019-04-12 13:35 ask90512036ok 追問

每天都有吃嗎

2019-04-12 13:37醫(yī)生回答：

這種情況你可以堅(jiān)持一段時(shí)間吧，按照藥物的說明書使用。