我孩子是一個高二的學(xué)生

女 | 16歲 2018-08-15 23:56:25 2人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述：我孩子是一個高二的學(xué)生，但個子必不高，想問問有什么辦法能長高？吃什么比較好？什么鈣片比較好？

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2018-08-16 00:01:56 我要投訴

您好。根據(jù)您提供的情況，想長個子，一方面是先天遺傳，另一方面是后天因素，需要營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，適當(dāng)補鈣，還有多鍛煉，多休息。

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2018-08-15 23:59:06 我要投訴

多吃海鮮，因為含有鋅，參與生長激素的合成。喝點葡萄糖酸鋅，吃鈣片，豆制品大豆。曬太陽。睡眠充足，生長激素分泌，是在睡眠時分泌的。吃優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋牛奶。多運動。

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