一個(gè)人，整天沒有好心情

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先就是你可能是得了焦慮癥，并且病情比較嚴(yán)重，你最近是否有經(jīng)歷什么比較大的事情？還是說你本身就是一個(gè)會(huì)多想的人，建議就是先自我放松，或者可以去專業(yè)的心里咨詢機(jī)構(gòu)做心理疏導(dǎo)治療。
      

      你出現(xiàn)這種情況有點(diǎn)像焦慮癥，自己先調(diào)節(jié)看看能不能好，如果不見好轉(zhuǎn)，需要去醫(yī)院精神心理科找醫(yī)生看看，做個(gè)測評(píng)，嚴(yán)重的話需要服藥進(jìn)行治療的。這種情況你也可以找同學(xué)朋友一起玩一玩，聊天，或者一起去運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)你心情調(diào)節(jié)也有好處。
      

      你好！很高興為你服務(wù)，你上面描述的情況是，整天心情不好，容易發(fā)脾氣，失眠食欲不振。這個(gè)可能與你最近遇到什么事情有關(guān)系吧？建議你多和朋友家人交流溝通，釋放負(fù)面情緒，尋求解決辦法，適當(dāng)?shù)膮⒓?些體育活動(dòng)，放松神經(jīng)肌肉，調(diào)節(jié)心情，放平心態(tài)，沒有跨不過的坎，相信你能調(diào)整過來的。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)人，整天沒有好心情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！