一個人的時候心情低落

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t(yī)院進一步就診評估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質(zhì)量。

      如果你描述的這種情況已經(jīng)持續(xù)比較長的時間，比如已經(jīng)兩周以上，那考慮有抑郁癥的傾向，建議看心理醫(yī)生確診同時也要加強自我調(diào)節(jié)，在青春期是容易產(chǎn)生情緒波動的，要關(guān)注生活當中開心美好積極向上的東西少思慮。多運動不追求完美。也不苛責自己和他人。
      以上是對“一個人的時候心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！