心情很低落自己一個人的時候孤獨(dú)感爆棚

      病情分析：
      容易煩躁，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，并且容易情緒低落，易哭，郁悶，無故出現(xiàn)乏力，失眠等，這種情況一般見于情緒障礙，要引起重視，關(guān)注自己的心理健康。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都會有不如意，遇到困境不開心，遇到矛盾灰心喪氣，遇到抑郁情緒難以緩解的情況，要正確的應(yīng)對注意方式，有的人選擇逃避，有的人選擇蒙蔽自己，這些都是不可取的，只有轉(zhuǎn)移注意力，注重自身心理健康，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，以順其自然的態(tài)度面對，那樣你的生活一定會幸福。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己和女朋友分手一年多現(xiàn)在出現(xiàn)心情低落，一個人時候莫名其妙想哭，可能是出現(xiàn)心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑心里面事情傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，忘記過去重新開始，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在有一點(diǎn)抑郁癥狀，主要就是跟女友分手了，一個人感覺跟孤獨(dú)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡失戀了之后很容易出現(xiàn)這樣的情況，看來分手不是你提出來的了，其實(shí)也沒什么，年齡這么小，不愁女朋友的，所以建議振作起來，好好做好自己的事情，你若盛開蝴蝶自來。
      以上是對“心情很低落自己一個人的時候孤獨(dú)感爆棚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！