如何緊致

      你好，根據(jù)你描述的問題來看，如果是陰道松弛的話，可以建議你去正規(guī)醫(yī)院做一個縮陰手術(shù)，可以達(dá)到治療的作用。希望我的回答能幫助你
      

      你好隨著年齡增長生育方式以及大便習(xí)慣的影響都有可能造成陰道松弛的可能主要是皮膚彈性松弛方法可以選擇會陰私密整形手術(shù)私立醫(yī)院費(fèi)用相對貴另外就是性興奮的把握可以間接促進(jìn)緊致
      

      你好！可以用收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。如果沒有效果可以考慮陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對“如何緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述的這種陰道松弛大多是產(chǎn)后復(fù)舊不良的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你每天做肛提肌運(yùn)動鍛煉，會逐漸有效果的，不要太擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，陰道松弛一般是生孩子后流下的后遺癥。沒有藥物可以治療的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，陰道松弛可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，平時多做提肛運(yùn)動和縮陰運(yùn)動，增加盆底肌的彈性。
      

      建議你可以通過一些小運(yùn)動來改善松弛問題：
       一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       二、提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，配合旗曼和運(yùn)動可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       三、收縮運(yùn)動：會陰收縮運(yùn)動功效：收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
       松弛情況比較嚴(yán)重的話可以通過縮陰手術(shù)達(dá)到緊致效果